ЗДОРОВЬЕ -НА СТУПНЯХ



Есть масса простых приемов, которые позволяют улучшить общее состояние здоровья и даже поднять настроение. Но мы забываем о них.

При любой, даже мало-мальской проблеме многие бегут к врачу или в аптеку. Однако напомню, что регулярный массаж стоп позволяет не только восстановить, но и приумножить здоровье. Еще он снимает усталость, причем не только физическую, но и эмоциональную.

Перед массажем сделайте контрастную ванночку для ног, чередуя горячую и холодную воду.

• Разомните каждый палец на ногах, начиная с кончика. Подергайте, повыкручивайте.

« Далее — внешнюю боковую поверхность стопы от мизинца до пятки. Помассируйте и внутреннюю боковую поверхность.

• И наконец — центр стопы. Осо бенно тщательно обработайте зон легких — между большим и соседни пальцами. Не забудьте и о зоне серд ца — между 3-м и 4-м пальцами, но н 1 см ниже.

• Сильно сожмите пальцами се редину ахиллова сухожилия над пят кой — и вы ощутите прилив энергии.

гоуб А.А., г. Старый Оскол




Напишите свой отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика