Заменитель спорта



Заменитель спортаПосле работы у меня не остается никаких сил, чтобы сходить на спорт или самой сделать гимнастику. Подруга говорит, что идеальный для меня вариантмиостимулятор. Она называет его заменителем спорта для ленивых. Как его использовать? Нет ли у него противопоказаний?

Ваша подруга не случайно назвала миостимуляцию заменителем спорта, ведь это метод, позволяющий тренировать мышцы, не прибегая к физическим упражнениям.

Как это сказывается на организме?

• Мышцы при сокращении потребляют большое количество энергии. И даже в спокойном состоянии они продолжают сжигать калории и активизировать обменные процессы. За счет этого вы можете немного сбросить вес и избавиться от целлюлита (но не надейтесь на чудо: продуманная диета и физические упражнения гораздо эффективнее миостимуляции).

• Во время работы мышцы усиливается приток крови к расположенной рядом коже (обеспечивается доступ кислорода и питательных веществ), усиливается лимфоотток (из тканей выводится избыток жидкости). Поэтому миостимуляция поможет вам в избавлении от отеков и дряблости кожи.

Ознакомьтесь со следующими правилами.

• Перед процедурой миости-муляции нанесите на кожу специальный токопроводящий гель. Не заменяйте его средствами на масляной основе. В крайнем случае, смочите электроды и участок кожи, на который они накладываются, простой водой.

• Накладывайте электроды, соблюдая инструкцию. В зависимости от модели миостимулято-ра точки их прикрепления к телу могут быть различными. Если вы расположите накладки правильно, вы будете чувствовать и даже видеть мышечные сокращения. Если мышцы не работают или появляются покалывающие ощущения, попробуйте изменить положение накладок (предварительно выключив прибор).

• Помните, что группы мышц-антагонистов (например, наружные и внутренние мышцы бедра, мышцы живота и ягодиц) нельзя стимулировать одновременно.

• Очищайте миостимулятор и все аксессуары влажной салфеткой и мягким мылом. Не пользуйтесь чистящими средствами, спиртом или другими растворителями.

• Помните, что миостимуля-ция не может полностью заменить физические упражнения. При занятиях спортом задействованы все группы мышц и тратится большее количество калорий, чем при электростимуляции. Поэтому оптимальный вариант — сочетать сеансы миостимуляции и занятия спортом.

Чтобы миостимуляция не нанесла вреда организму, учитывайте ряд предостережений.

• Противопоказаниями к миостимуляции являются беременность, нарушения работы сердечно-сосудистой системы, острые вирусные болезни; обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта, мочекаменной и желчнокаменной болезней; онкологические заболевания, почечная и печеночная недостаточность, кровотечения, активный туберкулез; гиперчувствительность к импульсному току. При наличии любого хронического заболевания перед применением аппарата проконсультируйтесь с врачом.

• Не устанавливайте электроды на участках тела напротив сломанных костей. Это может негативно сказаться на процессе сращивания кости.

• Не размещайте электроды по бокам шеи и на горле, на воспаленной коже, участках с порезами, свежими ранами, ожогами, царапинами.

• Не проводите электростимуляцию мышц живота в течение 1,5 часа после еды.

• Не располагайте электроды на участках тела, которые не указаны в рекомендациях, без подтверждения врача.




Напишите свой отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика