Раздел: ХУДЕЕМ К ЛЕТУ

Гимнастика для пищеварения

Гимнастика для пищеварения

Я соблюдаю диету, но худею очень медленно. Думаю, что причина в плохом пищеварении. Какие упражнения стимулируют работу желудочно-кишечного тракта? Когда (до или после еды) их надо делать? В предыдущей главе вы уже читали о том, что любая физическая активность ускоряет работу сердца и движение крови. За счет этого улучшается обмен веществ, тратится больше килокалорий. Но […]

Выводим лишнюю жидкость

Выводим лишнюю жидкость

Моя сотрудница регулярно пьет мочегонные. Говорит, что они выводят лишнюю жидкость, тем самым способствуя похудению. Безопасно ли это? Какие травы обладают мочегонным действием? Мочегонные травы активизируют работу почек, за счет чего выводится избыток жидкости из жировых отложений. Кроме того, они способствуют очищению организма и устранению отеков, тем самым влияя на снижение веса. Хорошо, что для […]

Очищение печени

Очищение печени

Пару лет назад я провела курс очищения печени травами. Приятным «побочным» эффектом стало то, что я похудела. Причем специально для этого ничего не делала, только пила желчегонные препараты. Хочу повторить такое очищение организма от токсинов и лишних килограммов. Посоветуйте подходящие травы и сборы. Проведя очищение печени, вы узнали, что ее активная работа способствует сжиганию лишнего […]

Дыхательные упражнения

Дыхательные упражнения

Правда ли, что существуют техники дыхания, пользуясь которыми, можно снизить вес? За счет чего это происходит? Приведите несколько таких техник. Да, это правда. Регулярно занимаясь дыхательными упражнениями, вы повысите резервные возможности своего организма, улучшите работу внутренних органов, ускорите многие процессы. За счет этого обогащенные кислородом ткани быстрее и активнее будут сжигать жир. Заметьте, что работа […]

Травяные слабительные

Травяные слабительные

Одно время я пила чаи для похудения. И они очень хорошо помогали: мне удавалось сбросить несколько килограммов, и при этом улучшалась работа кишечника, а у меня как раз с этим бывают трудности. Сейчас хочу сама составить травяной сбор с легким слабительным действием. Какие компоненты в него надо включить? Как вы уже заметили, во многие готовые […]

Лечебный душ

Лечебный душ

Мне посоветовали походить на такую процедуру, как душ Шарко. Предупредили, что это довольно болезненно, но здорово помогает похудеть. Как это действует? Можно ли сделать аналогичную процедуру в домашних условиях? Та процедура, которую вам порекомендовали, является особым видом гидромассажа. Когда-то ее использовали исключительно для улучшения кровообращения и лечения нервной системы. Сейчас душ Шарко гораздо чаще применяют […]

Яндекс.Метрика