ХОЛОДНЫЙ ТУМАН ДЛЯ ЗАКАЛИВАНИЯ



ХОЛОДНЫЙ ТУМАН ДЛЯ ЗАКАЛИВАНИЯ

ХОЛОДНЫЙ ТУМАН ДЛЯ ЗАКАЛИВАНИЯ

По себе знаю, как сложно начинать закаливающие процедуры. Сколько раз пробовала и обливания, и контрастный душ, но по природной своей боязни холода так и не смогла их осилить. Хотя понимала, что это полезно и нужно для иммунитета и сохранения молодости. Ведь про закаливание столько написано!

Пробовала и влажные обтирания — смачивала в холодной воде махровое полотенце и потом до красноты растирала кожу. Это полегче, но много возни. Так что самое большее, что я делала, — поливала прохладным душем ноги по утрам и вечерам.

А потом, когда я опрыскивала комнатные цветы, мне пришла в голову идея. Не знаю, есть ли такой метод закаливания, никогда не встречала упоминаний, но для меня он стал настоящим открытием. И вот уже несколько лет я им пользуюсь. Могу сказать точно — работает отлично!

Во-первых, я стала меньше мерзнуть.

Во-вторых, намного реже болею простудами, хотя раньше за зиму по несколько раз с насморком и кашлем дома сидела. В-третьих, у меня улучшилось состояние кожи — она уже не сохнет так как раньше, не покрывается белыми пятнами, если я замерзаю или, наоборот, хожу в баню.

Вот мой способ удобного и легко переносимого закаливания.

В пластиковую бутылку с распылителем, которую использую во время глажки белья и увлажнения растений, заливаю холодную воду и опускаю несколько кубиков льда. Раздеваюсь в ванной и начинаю себя обрызгивать с головы до пяток. Распылитель у меня завернут до такой степени, что из головки выходит не струя, а почти туман. Он прохладный, но терпимый. После того, как становлюсь вся мокрая, быстро растираюсь полотенцем насухо. Выполняю такую процедуру дважды в день.

Если хотите принести коже дополнительную пользу, можете заливать в бутылку процеженные настои трав. Я использую ромашку, мяту, лаванду.

Черевкова Зинаида Игнатьевна, г. Екатеринбург




Comments

  1. Закаливание — процедура дозированного воздействия на организм естественным природным раздражителем с целью укрепления здоровья и расширения границ адаптации организма к изменяющимся условиям внешней среды. «Место приложения» закаливающего фактора это обычно кожа и слизистые, легкие, органы чувств, сердечно-сосудистая, нервная и другие регуляторные системы организма. Яркий солнечный свет снижает охлаждение. При 23оС крепкий ветер создает ощущение прохлады, возникающей при безветрии в пятиградусный мороз. И, действительно, при безветрии и несильном морозе иногда раздеваются даже люди, далекие от мыслей о моржевании.

Добавить комментарий для Игровые автоматы Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика