ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ



Жена постоянно ругает меня за то, что я дополнительно подсаливаю многие продукты, которые уже содержат соль. Она говорит, что от этого страдают почки. Так ли это? Какие еще продукты вредны для почек?

Анатолий Ерофеев, г. Норильск

 

Злоупотребление мясом и мясными полуфабрикатами.

Диета с повышенным содержанием животного белка может вызвать или усложнить имеющиеся проблемы с почками. Дело в том, что белковый обмен усложняет работу выделительной системы, препятствует выводу продуктов распада из организма. По этой причине злоупотребление мясными продуктами может увеличивать риск образования камней в почках из мочевой кислоты и оксалата кальция.

Помните, что вы можете получать белок не только из продуктов животного происхождения, но и из овощей, зерновых, семян и орехов, которые не столь вредны для почек.

Генетически модифицированные продукты.

Многие популярные продукты получают из растений, измененных на генном уровне. К ним относятся кукуруза, соя, рис, сахарный тростник, сахарная свекла и многие другие. Это негативно сказывается как на эндокринной системе и желудочно-кишечном тракте, так и на мочевыделительной системе.

Отдавайте предпочтение органическим продуктам, не злоупотребляйте соевым соусом, полуфабрикатами и продуктами быстрого приготовления: в них наиболее часто содержатся генетически модифицированные ингредиенты.

но что-то подсластить. Обратите внимание на то, что лимонады и энергетические напитки практически всегда содержат как сахар, так и его заменители, а также множество химических добавок. Они не только провоцируют образование камней в почках, но и повышают риск хронической почечной недостаточности.

Искусственные сахарозаменители и синтетические добавки.

Не надейтесь, что вы поможете своему организму, если замените сахар на его низкокалорийные аналоги. Искусственные сахаро-заменители создаются только для людей, страдающих сахарным диабетом. Остальным людям они противопоказаны, так как могут вызвать нарушения в работе поджелудочной железы и почек.

Откажитесь от искусственных сахарозаменителей, используйте мед и траву стевию, если вам нуж-

 

Замените сладкую газировку и лимонады на домашние компоты и соки. Выбирайте продукты, состав которых полностью натуральный, не содержит консервантов, ароматизаторов и улучшителей вкуса.

Личный опыт Простые правила диеты

Странно, но многие люди готовы годами принимать какие-то таблетки, но ни за что не усвоят самые простые правила здорового образа жизни, которые нужнее самых лучших медикаментов. Скажу, для примера, про диету. Я могла бы по несколько раз в год проходить курсы приема лекарств. Но предпочла вылечить свои ослабленные почки правильным питанием. Сначала, конечно, пришлось попить антибиотики. Но когда острый период закончился, я знала, что лучше уж ограничу себя в питании, чем допущу следующее обострение.

Признаюсь: первые полгода меня постоянно тянуло съесть что-нибудь «запретное». Но я твердо знала, что мне нельзя соленых и острых закусок, шоколадок и многокомпонентных вкусностей, напичканных пищевыми добавками, мясных консервов и жареного. Это основные продукты, которые вредны для почек — как здоровых, так и пораженных какими бы то ни было недугами. А вот что полезно практически всем (за редким исключением) — это большое количество чистой воды, фруктов и овощей. Начните питаться правильно. Когда у вас выработается привычка, вам будет легко отказаться от ненужных продуктов. А наградой за это будет здоровье почек.

Эльвира Семенова, г. Инга




Напишите свой отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика