ТРИ ПРИНЦИПА ДОЛГОЙ ЖИЗНИ



Как же мы порой обесцениваем значение важных слов! До такой степени, что перестаем понимать истинный смысл некоторых выражений.

Вот конкретный пример. Кто из нас не слышал, что движение — это жизнь? Слышали все. А кто всерьез воспринял смысл высказывания? Единицы. Но ведь именно движения тела заставляют течь жизненную энергию внутри него. Текущая энергия снимает все блокировки. Она приносит нам силу и радость. Хорошее настроение способствует здоровью и тела, и души. Далее — цепная реакция: по

ложительных эмоций только больше, и они, словно катализатор, ускоряют все жизненные процессы. Похоже, наши предки знали об этом. От них дошло до нас еще одно мудрое высказывание: «Неподвижность — суть смерти, движение — суть жизни». Мне понравилось, как кто-то в «Лечебных письмах» напомнил нам, что необходимо тренировать все органы и системы для профилактики застойных явлений. Мол, неподвижный механизм ржавеет. Так и наши органы. И я уже несколько лет придерживаюсь трех простых принципов, которые позволяют всегда быть в хорошей форме:

1 — хотя бы раз в день пропотеть,

2 — хотя бы раз в день испытать настоящий голод,

3 — хотя бы раз в день утомиться.

Что это дает? Все. Например, если пропотеешь как следует, очистишь организм от токсинов. Именно с потом через кожу выделяются отходы метаболизма (обмена веществ). Заодно облегчается работа почек. Потеть можно в русской бане или сауне. А можно поработать физически, махая лопатой, либо побегать в парке. Выбор за вами.

Почему важен истинный голод, а не привычка есть, когда подошло время? Это дает возможность пищеварительной системе функционировать правильно. Все ее органы должны отработать свой положенный цикл. Тогда не будет завалов в кишечнике, а значит, запоров и прочих бед. Утомиться же полезно для того, чтобы затем хорошо отдохнуть, засыпая сном праведника. Полноценный сон дает мне возможность просыпаться утром счастливым. Каждый может взять на вооружение такие принципы.

Бурков Игорь, г. Владимир




Напишите свой отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика