Травы-помощники



Травы-помощникиЯ придерживаюсь диеты, что дается мне с большим трудом. Хочу попить травяные настои, которые могли бы притупить чувство голода. Приведите несложные рецепты.

Некоторые лекарственные травы могут стать вашими помощниками, когда вам приходится ограничивать себя в питании. Они поспособствуют образованию большего количества слизи на внутренней оболочке желудка. А эта слизь мешает выработке желудочного сока, сигнализирующего о необходимости приема пищи. Также травяные лекарства наполнят ваш желудок, а он пошлет в мозг информацию о достаточном количестве пищи и о насыщении.

В любом случае вы почувствуете сытость гораздо быстрее и пищи употребите меньше. При этом существенно уменьшите количество поступающих в организм калорий, и он начнет использовать для выработки энергии имеющиеся ресурсы — жировые запасы.

Итак, какими рецептами вы можете воспользоваться?

• Смешайте кору крушины и листья мяты перечной (по 100 г), корень одуванчика и плоды фенхеля (по 50 г). Залейте 1 ст. л. сбора крутым кипятком (200 мл), настаивайте полчаса, процедите и выпейте на ночь.

• Смешайте вереск обыкновенный и шалфей (по 100 г), залейте 2 ст. л. смеси кипятком (500 мл), настаивайте полчаса, процедите и пейте 3 раза в день перед едой.

• Возьмите в равных частях листья березы и лесной земляники, траву лабазника, зверобоя и мелиссы, ягоды шиповника и цветки терна. 2 ст. л. сбора залейте кипятком (300 мл), нагревайте 5 минут на водяной бане, вылейте в термос, настаивайте 2 часа и процедите. Принимайте 3-4 раза в день по 1/2 стакана за 30 минут до еды.

• Очень хорошо помогает снизить аппетит и справляться с ожирением расторопша — она улучшает работу печени. Порошок расторопши принимайте перед едой в сухом виде, по 1 ч. л., запивая водой. Это растение не только снизит ощущение голода, но и окажет легкое слабительное действие.

• Чтобы снизить аппетит и снабдить организм множеством витаминов и минеральных веществ, добавляйте в самые разные блюда крапиву — это тоже помогает привести вес в норму. Запомните: с крапивой отлично сочетается семя фенхеля: оно уменьшает чувство голода, оказывает мягкое мочегонное действие и придает силы, обеспечивая организм микроэлементами. Для похудения приготовьте такой чай: семя фенхеля (1 ч. л.) и крапиву (2 ч. л.) залейте кипятком (3 чашки). В течение 15 минут кипятите на малом огне, закрыв крышкой. Отвар остудите, процедите и пейте холодным или теплым по 1 чашке 3-4 раза в день.

• Смешайте в равных долях цветки бессмертника, траву тысячелистника, побеги почечного чая, кору крушины, кукурузные рыльца, плоды шиповника и семена укропа. 3 ст. л. сбора залейте 1/2 л холодной воды и настаивайте 4 часа. Потом поставьте на огонь, доведите до кипения, кипятите 3 минуты и еще час настаивайте в теплом месте. Готовый отвар процедите и принимайте по 1/2 стакана 4 раза в день до еды.

• Используйте льняное семя: в нем много белка, витаминов, клетчатки и ненасыщенных жирных кислот; его отвар приводит в норму уровень сахара в крови и укрепляет иммунитет. Льняное семя (1 ч. л.) заварите 1 стаканом кипятка, настаивайте 2 часа и принимайте за 1,5 часа до еды.




Напишите свой отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика