ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ ПЕРЕД БОЛЬЮ



Наталья Владимировна СавельеваРазобраться с душевными проблемами, понять себя, найти верное решение в жизни вам поможет психолог, кандидат психологических наук Наталья Владимировна Савельева.

 

У меня повышенная болевая чувствительность. Даже самые простые медицинские манипуляции приходится проводить под наркозом. Недавно услышала, что причины могут быть психологическими. Какими, например?

Дарья Политкова, г. Москва

Да, уважаемая Дарья, высота болевого порога часто связана с психологическими факторами. Есть такое понятие, как базисное доверие к миру. Оно формируется в первые годы жизни или даже во время внутриутробного эазвития. И чем больше доверия, тем ниже болевая чувствительность. Любовь и поддержка со стороны родителей и близких — вот фундамент для внутренней уверенности, высокой сопротивляемости стрессу, а следовательно, и способности переносить боль. Например, из-за отсутствия отца, недостатка родительской любви, каких-то травмирующих событий возможно сильное понижение болевого порога. И болезненные операции, перенесенные в раннем возрасте, могут стать причиной посттравматического синдрома, понижающего болевой порог. Даже если вы об этом не помните. В любом случае психологическая причина кроется в страхе. Из-за него все ваше внимание сосредотачивается на предстоящей процедуре. В результате происходит мышечный спазм, усиливающий болевые ощущения. Поэтому, если вам надо идти к врачу, постарайтесь представить все заранее в деталях.

• Подумайте о том, как вы заходите в кабинет, как разговариваете, как начинается лечение. А чтобы меньше бояться, представьте, что вас держит за руку сильный и любящий человек. Например отец.

• В ожидании самой процедуры постарайтесь глубоко дышать, считая каждый выдох.

Очень важно выбрать хорошего врача. Ведь если перед вами будет человек, внушающий доверие, то и волноваться вы станете намного меньше.




Напишите свой отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика