Правильное закаливание



Когда я в детстве в первый раз поехала в летний лагерь, долго мучилась от того, что переохладилась. Хотя вода в озере была холодная, мы долго купались. Не помню, чтобы у меня была температура или другие общие симптомы болезни (возможно, об этом я просто забыла за давностью лет), но в туалет я потом бегала через каждые 5 минут. С тех пор я перестала рисковать своим здоровьем. Когда в начале лета приезжаю на дачу и иду к озеру, открывать пляжный сезон, всегда постепенно привыкаю к холодной воде. В первый день полностью окунаюсь и плаваю только один раз минут 5 (а если начинаю замерзать, то и еще меньше). А в остальное время греюсь на солнышке, хожу по песку вдоль берега, чтобы вода была примерно по щиколотки. К слову сказать, закаливающие процедуры для стоп считаются хорошей профилактикой «болезней холода»: как простуд и гриппа, так и инфекций мочевыделительной системы.




Напишите свой отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика