Помощь при запорах



Читала, что клизмы при запорах могут навредить и только осложнить ситуацию. Как же тогда можно лечиться?

О.В. Жусанова, г. Омск

Скопление каловых масс в толстом кишечнике при запоре приводит к его растяжению, а в результате — к сдавливанию и смещению других внутренних органов. Токсичные вещества из застаивающихся отходов через слизистую кишечника всасываются в кровь и отравляют организм. Длительные запоры также могут приводить к воспалительным и онкологическим заболеваниям кишечника, трещинам прямой кишки и геморрою.

Для избавления от запора в первую очередь надо устранить его причины.

• Измените свой рацион и режим питания. Ешьте больше овощей и фруктов вместо крахмалистой и мучной пищи — растительная клетчатка улучшает перистальтику кишечника. Употребляйте больше жидкости.

• Ведите активный образ жизни. Длительный постельный режим или просто недостаток движений у работников умственного труда — не последняя причина неправильной работы кишечника.

• Если даже при соблюдении этих условий вас мучают запоры, пройдите обследование у гастроэнтеролога — возможно, у вас есть какое-то функциональное нарушение кишечника, эндокринной или нервной системы, которое нужно лечить.

Про промывания кишечника мы уже писали. Очень осторожными надо быть и с аптечными слабительными средствами, в том числе с корой крушины и листьями сен-ны. При длительном их использовании возникает привыкание и они перестают действовать в привычной дозе.

Более того, слабительные средства могут вызвать аллергические реакции и нарушение обмена веществ из-за повышенного выведения минеральных веществ и поражения почек.

Вместо таблеток лучше применять продукты и травы, оказывающие послабляющее действие. Абрикосы и сливы (курага и чернослив), морская капуста и укроп, отварная свекла и др. даже при длительном употреблении оказывают более щадящее действие по сравнению с наименее опасными лекарственными препаратами.

• Мягким послабляющим действием при запорах обладает мор

ская капуста. За счет набухания в желудочно-кишечном тракте она улучшает перистальтику кишечника, одновременно действуя и как сорбент — помогает вывести токсины. Съедайте по 3-4 ст. л. салата из морской капусты или добавляйте по 1-2 ч. л. сухой измельченной водоросли во все блюда вместо соли.




Напишите свой отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика