ПОДРУЖИТЕСЬ С ХОЛОДОМ



Жаль, что вопросами здоровья и долголетия человек начинает интересоваться обычно лишь после того, как чем-нибудь заболеет. Так уж мы устроены: пока гром не грянет, мужик не перекрестится.

После 50 лет я вдруг поняла, что мое здоровье почти на все 100% зависит от меня самой. И начала менять образ жизни на здоровый.

В то время очень популярным было учение Порфирия Иванова. Вот я и решила приобщиться к нему, подружиться с холодом. И ни разу об этом не пожалела.

Сразу начала обливаться холодной водой. А когда не было возможности, обливала хотя бы ноги. Такие процедуры усиливают сопротивляемость организма, а значит, улучшают общее самочувствие. К тому же они закаляют не только тело, но и волю.

С тех пор прошло более 20 лет, но сегодня и чувствую себя лучше, и выгляжу намного моложе своих сверстниц. А самое главное — почти не болею. Только если подхвачу вирусную инфекцию, да и то даже грипп переношу легко. Кстати, если вы неважно себя чувствуете, засыпаете с трудом без определенных причин, попробуйте перед сном для начала обтереть ноги полотенцем, смоченным в холодной воде.

Ушакова Валентина Александровна, г. Ижевск




Напишите свой отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика