Почему «раздражен» кишечник



Нередко слышу, что кто-то из знакомых страдает от синдрома раздраженного кишечника. А что это за болезнь? Что ее вызывает: инфекция или неправильное питание?

Лариса Евтюкова, г. Вологда

Если быть точными, то раздраженный кишечник — это не заболевание, а, как видно из названия, синдром, то есть совокупность определенных симптомов. Встречается он очень часто, и в большинстве случаев при обследовании, даже самом тщательном, не видно никаких видимых изменений в оболочке кишечника, а анализы не выявляют ни инфекции, ни серьезных изменений в составе микрофлоры.

Тем не менее человек постоянно испытывает дискомфорт в кишечнике. Возникают боли в живо

те, которые появляются внезапно, часто безотносительно к приему пищи. Их трудно локализовать, то есть «болит весь живот». Наблюдается повышенное газообразование, есть нарушения стула, чаще всего периодическая диарея. Одновременно ощущаются общее угнетенное состояние, упадок сил, повышенная нервозность.

Считается, что почти четверти жителей планеты может быть поставлен диагноз синдром раздраженного кишечника. Это не самостоятельное заболевание, а целый комплекс нарушений секреторной и двигательной функций кишечника.

Если нет никаких органических нарушений, что же вызывает все эти симптомы? Считается, что синдром раздраженного кишечника, вероятнее всего, связан с нарушениями работы вегетативной нервной системы, которая контролирует работу этого органа. Она чаще всего проявляется на фоне стрессов, депрессии или других нервных расстройств. Причиной могут также быть нарушения режима и рациона питания, болезни других органов пищеварения, что также является стрессом для организма. Причем часто возникает замкнутый круг: излишняя нервозность вызывает неприятные симптомы, которые, в свою очередь, еще больше усиливают стресс.

Синдром раздраженного кишечника нужно лечить обязательно, иначе он способен превратить жизнь человека в постоянные мучения. Основной доктор, к которому нужно обратиться за помощью, — гастроэнтеролог. Для начала понадобится пройти все необходимые обследования, чтобы исключить другие серьезные заболевания. Если не удается справиться с этим состоянием самостоятельно, вероятнее всего, понадобится также помощь невролога и психолога.

Вот несколько советов, которые помогут вам избавиться от неприятных симптомов и даже справиться с болезнью.

• Боли можно облегчить приемом спазмолитических препаратов, в том числе и на растительной основе. Хорошо, например, помогает настой цветков ромашки, мяты перечной, полыни.

• На область живота можно положить грелку и полежать в постели с ней 30-40 минут.

• Очень эффективна дыхательная гимнастика. Выполняйте упражнение из арсенала йоги, которое называется полное дыхание. Сделайте полный выдох, а затем начинайте медленно вдыхать. Сначала направляйте воздух в область живота, как бы раздувая его, потом наполняйте им нижнюю часть легких и в заключение — верхнюю часть грудной клетки. Задержите дыхание на несколько секунд и сделайте медленный выдох через неплотно сомкнутые губы. Повторите 5-10 раз.

• Примите теплую ванну с настоями трав — шалфея, ромашки, лаванды, пустырника или с расслабляющими эфирными маслами.

• Наладьте свое питание. Исключите продукты, которые вызывают наиболее неприятные симптомы. Это могут быть цельное молоко, свежий хлеб, определенные овощи или фрукты. Исключите фастфуд и тяжелую пищу.

• Откажитесь от курения и алкоголя.

• Привнесите в свою жизнь больше позитива. Смотрите комедии, читайте хорошие книги, общайтесь с друзьями.

• Больше гуляйте, займитесь плаванием или танцами — физическая активность очень полезна для кишечника.

Самое главное — не волнуйтесь. Синдром раздраженного кишечника не относится к заболеваниям, угрожающим жизни. Но и пускать на самотек его нельзя. Только не занимайтесь самолечением, иначе вы можете действительно серьезно заболеть. Не стоит постоянно промывать кишечник, пить слабительные или противодиарейные средства. Все лекарства принимайте только по назначению врача.




Напишите свой отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика