Занятия на тренажерах

Занятия на тренажерах

Я стала ходить в тренажерный зал. Целый месяц регулярно занималась, стала сильнее, но, к сожалению, совсем не похудела. Муж говорит, что тренажеры нужны для набора мышечной массы, а не для уменьшения веса. Правда ли это? Может, какие-то тренажеры все же помогут мне? Многие женщины сталкиваются с такой же проблемой, как вы. Даже при регулярных занятиях […]

Эффективный фитнес

Эффективный фитнес

Какие физические нагрузки лучше всего подходят для сжигания жира? Какие правила надо соблюдать, чтобы они поскорее дали результат? Вы хотите выбрать один вид дуют заниматься разными видами фитнеса, который даст макси- физической активности. Если вы мально быстрые результаты. А вот ходите в бассейн дважды в неделю и спортсмены рекомендуют, не ленитесь в остальные дни делать обычные […]

Особые приправы

Особые приправы

Слышала, что в пищу и даже напитки рекомендуют добавлять какие-то специи, чтобы быстрее похудеть. Какие приправы и специи для этого подходят? Как они действуют на организм? На вашей кухне наверняка найдутся пакетики с пряными травами и специями, а также их смеси. Они не только улучшат аромат и вкус вашей пищи, но и благотворно подействуют на […]

7 способов

7 способов

Если сравнить, сколько ем я и сколько — мои дети, получится, что я съедаю раза в 2 меньше. Но они стройные, а мне с каждым годом становится все сложнее держать себя в форме. Думаю, что все дело в замедлении обмена веществ. Расскажите, как его ускорить? Вы уже заметили, что с возрастом многие обменные процессы в […]

Основные ошибки худеющих

Основные ошибки худеющих

Я твердо решила сбросить лишний вес. Но пока боюсь приступать к диетам, потому что узнала, что многие не выдерживают ограничений в питании или из-за них подрывают свое здоровье. Расскажите: какие ошибки наиболее распространены при похудении? Чего следует избегать ? Вы уже обратили внимание на то, что чересчур фанатичное стремление сбросить вес может существенно навредить здоровью. […]

Причины болезни

Причины болезни

Думаю, что лечение ожирения, как и любой другой болезни, надо начать с устранения ее причин. В первую очередь, конечно, надо пересмотреть питание. А на что еще надо обратить внимание? Вы абсолютно правы. Еще до того, как сесть на диету, надо проанализировать: только ли переедание привело к лишнему весу? Что вам может помешать сбросить накопленные килограммы? […]

Яндекс.Метрика