Новый образ жизни

Новый образ жизни

Мне надо сбросить как минимум килограммов 10. Я понимаю, что это задача не на месяц и не на два, а на гораздо более длительный срок, и надо во многом изменить образ жизни. Но вот как настроиться на строгие ограничения в еде, чтобы не срываться и не съедать больше позволенного? Яна Шатимова, г. Пермь Вы решили […]

Вредные усилители вкуса

Слышала, что усилители вкуса и запаха в составе продуктов способствуют перееданию. Какие вещества относятся к усилителям? Под какими цифрами их обозначают на этикетке? Ряд химических веществ, которые сегодня активно используются в пищевой промышленности, действительно крайне негативно сказывается на фигуре. Если вы возьмете продукты быстрого приготовления с длительным сроком годности (ону основной источник вредных веществ), наверняка […]

Травы-помощники

Я придерживаюсь диеты, что дается мне с большим трудом. Хочу попить травяные настои, которые могли бы притупить чувство голода. Приведите несложные рецепты. Некоторые лекарственные травы могут стать вашими помощниками, когда вам приходится ограничивать себя в питании. Они поспособствуют образованию большего количества слизи на внутренней оболочке желудка. А эта слизь мешает выработке желудочного сока, сигнализирующего о […]

Как обмануть аппетит

Даже если после еды прошел всего час, мне иногда хочется чем-нибудь перекусить. Расскажите о приемах, с помощью которых можно обмануть чувство голода. Нередко мы съедаем лишнее, даже когда не голодны по-настоящему. Как можно притупить такой ненастоящий аппетит? • Попейте воды или несладкого чая. Заполнив желудок жидкостью, вы временно избавитесь от ощущения пустоты в нем и […]

Голод от недосыпания

Я читала об интересном исследовании, которое показало, что дефицит сна усиливает чувство голода и склонность к перееданию. Как это можно объяснить? Я сплю около 7 часов в сутки, достаточно ли этого? Исследования неоднократно доказывали, что хронически не высыпающиеся люди чаще переедают и страдают из-за своего неумеренного аппетита. Они набирают вес быстрее, и им сложнее избавиться […]

Волшебные точки

Один из моих любимых методов нетрадиционной медицины — это точечный массаж. Вот только не знаю: разработаны ли приемы точечных воздействий, которые могли бы снизить аппетит? Вы уже пользовались воздействиями на особые точки на коже, которые связаны с активностью различных внутренних органов. Аналогичный метод есть и для желающих сбросить вес и устранить одну из первопричин избыточного […]

Яндекс.Метрика