Как обмануть аппетит

Как обмануть аппетит

Даже если после еды прошел всего час, мне иногда хочется чем-нибудь перекусить. Расскажите о приемах, с помощью которых можно обмануть чувство голода. Нередко мы съедаем лишнее, даже когда не голодны по-настоящему. Как можно притупить такой ненастоящий аппетит? • Попейте воды или несладкого чая. Заполнив желудок жидкостью, вы временно избавитесь от ощущения пустоты в нем и […]

Голод от недосыпания

Голод от недосыпания

Я читала об интересном исследовании, которое показало, что дефицит сна усиливает чувство голода и склонность к перееданию. Как это можно объяснить? Я сплю около 7 часов в сутки, достаточно ли этого? Исследования неоднократно доказывали, что хронически не высыпающиеся люди чаще переедают и страдают из-за своего неумеренного аппетита. Они набирают вес быстрее, и им сложнее избавиться […]

Волшебные точки

Волшебные точки

Один из моих любимых методов нетрадиционной медицины — это точечный массаж. Вот только не знаю: разработаны ли приемы точечных воздействий, которые могли бы снизить аппетит? Вы уже пользовались воздействиями на особые точки на коже, которые связаны с активностью различных внутренних органов. Аналогичный метод есть и для желающих сбросить вес и устранить одну из первопричин избыточного […]

«Заедание» эмоций

«Заедание» эмоций

Когда я нервничаю, мне все время хочется погрызть печенье или съесть что-нибудь сладкое. Как бороться с такой дурной привычкой? Вы замечаете за собой, что хотите есть просто потому, что взволнованы или расстроены, обижены или мучаетесь от скуки? Вы перекусываете не потому, что действительно голодны, а потому, что хотите улучшить свое состояние с помощью вкусной еды. […]

Кто много ест?

Кто много ест?

Моя сестра очень стройная, что и понятно: она мало ест. Когда я спрашиваю, как ей удается сдерживать себя, она отвечает, что у нее нет аппетита. У меня же все наоборот: только увижу что-нибудь вкусненькое, сразу хочу есть. Почему так? Откуда берется аппетит? Могут ли какие-то болезни влиять на него? Вы пишете, что при виде вкусной […]

Приемы цигун

Приемы цигун

Слышала много положительных отзывов о приемах восточной системы оздоровления под названием «цигун». Особенно меня заинтересовало то, что некоторые из них способствуют ускорению переваривания пищи, выведению ненужных веществ и избавлению от лишнего веса. Опишите те приемы цигун, которые имеют такие свойства. Вы уже наслышаны о таком направлении нетрадиционной медицины, как цигун. Оно было разработано в Китае, […]

Яндекс.Метрика