Очищение печени



Очищение печениПару лет назад я провела курс очищения печени травами.

Приятным «побочным» эффектом стало то, что я похудела. Причем специально для этого ничего не делала, только пила желчегонные препараты. Хочу повторить такое очищение организма от токсинов и лишних килограммов. Посоветуйте подходящие травы и сборы.

Проведя очищение печени, вы узнали, что ее активная работа способствует сжиганию лишнего жира и похудению. Но если печень перегружена токсинами, потеря веса происходит очень медленно, к этому добавляется снижение иммунитета. Чтобы почистить печень и стать стройнее, вам необходимо повысить выработку желчи, так как желчь расщепляет жиры, усиливает работу кишечника, чем подталкивает вывод шлаков.

Какие травы наилучшим образом подойдут для этого? Это полынь и бессмертник, одуванчик и шиповник, подорожник и тысячелистник, крапива и цикорий, кукурузные рыльца и др. Каждая из этих трав обладает желчегонным эффектом.

Чтобы провести чистку печени, смешайте несколько этих трав в равных количествах. Для приготовления настоя возьмите 3 ст. л. сбора, насыпьте травы в термос и залейте их 0,5 л кипятка. Через 1,5 часа процедите. Этого настоя вам хватит на один день. Перед каждым приемом процеживается необходимая доза. 1 стакан теплого настоя выпейте с утра натощак, а второй — вечером перед сном.

Травяное очищение печени проводите в течение 1 месяца. Каждый день во время курса чистки у вас должен быть довольно обильный стул. Если появляется понос, то уменьшите дозу. Вместо этого вы можете приготовить другой сбор для очищения печени. Смешайте в равных частях хвощ полевой, кукурузные рыльца, цветки календулы и спорыш. Возьмите 1 ст. л. приготовленного сбора, залейте 2 стаканами кипятка и оставьте на водяной бане на 3-5 минут. После этого снимите с огня и настаивайте 40 минут. Процеженный отвар пейте в течение 3 недель по 1/2 стакана 3 раза в день после еды. Затем сделайте недельный перерыв и повторите курс в течение 2 недель. Далее опять недельный перерыв, после которого проведите 3-не-дельный прием настоя.

Если вы не хотите готовить сборы, проведите мягкое очищение печени шиповником. С вечера засыпьте в термос 3 ст. л. измельченных сушеных плодов шиповника и залейте 0,5 л кипятка. С утра, натощак выпейте стакан теплого настоя. После этого необходима активная физическая нагрузка, сделайте активную зарядку.

Через 20 минут после первого приема допейте оставшийся настой шиповника. И снова займитесь физической активностью.

Через 45 минут после второго приема настоя можете позавтракать фруктами и овощами. Можете добавить к этому орехи. Учтите, что через непродолжительное время начнется активное опорожнение кишечника. Процедуру повторяйте 3 раза с интервалом между приемами в 2 дня.

Личный опыт

Займитесь йогой!

Моя сестра уверяет меня, что снижению веса способствуют только активные виды спорта — такие как бег. Я же занимаюсь йогой и убеждена, что эти спокойные движения, а то и статичные упражнения помогают не хуже быстрых прыжков и передвижений. Во-первых, в них постоянно работают мышцы живота, ягодиц и бедер, а ведь именно на этих местах откладывается лишний жир. Во-вторых, упражнения йоги успокаивают и настраивают на здоровый образ жизни. В отличие от активного спорта, йога не усиливает аппетит. После нее не хочется набрасываться на все съедобное. Наоборот, появляется большая избирательность в отношении продуктов. Возьмите любое положение из йоги. Например, такое: стоя на двух ногах, перенесите вес на правую. А левую ногу поднимите над полом, согнув в колене, левой стопой прикоснитесь к внутренней стороне правого бедра. Ладони рук соедините перед грудью, разведя локти в стороны. И задержитесь в этом положении на 1 минуту. Все это время сохраняйте равновесие на одной ноге. Для этого хорошо напрягите ее мышцы, втяните живот и подайтесь тазом немного вперед. Сконцентрируйте внимание на своих ощущениях. Также думайте о том, что ваше тело развивается и очищается от всего ненужного.




Comments

Напишите свой отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика