Оцените ваш риск



Оцените ваш рискЕсть ли какой-то тест, который бы позволял оценить риск развития инфаркта? У меня пока нет никаких неполадок в сердце, но у многих родственников по мужской линии инфаркт был.

1. Сколько вам лет?

20-30-1;

31-40-2;

41-50-3;

51-60-4;

свыше 60 — 5.

 

2. Ваш пол?

Женский -1;

мужской — 2.

3. Можете ли вы сказать, что в вашей жизни часто случаются стрессы?

Нет — 0;

отчасти — 4;

да-8.

4. Нервная ли у вас работа?

Нет — 0;

отчасти — 4;

да-8.

5. Был ли инфаркт у кого-то из ваших кровных родственников?

Нет — 0;

один, инфаркт случился после 60-летнего возраста — 1;

один, инфаркт до 60 лет — 2; два таких родственника — 3; три таких родственника — 8.

6. Курите ли вы?

Нет — 0;

курю трубку — 3;

выкуриваю 10 сигарет в день — 2;

20 сигарет в день — 4;

30 сигарет в день — 6;

40 сигарет в день — 8;

7. Как вы питаетесь?

Очень умеренно, ем мало мяса, жиров, хлеба и сладкого — 1;

на мой взгляд, несколько избыточно — 3;

ем много, без всяких ограничений — 7.

8. Каково ваше обычное артериальное давление?

Меньше 130/80 — 0; до 140/90-1; до 160/90-2; до 180/90-3; свыше 180/90 — 8.

9. Насколько ваш нынешний вес соответствует норме?

Идеальный вес — 0;

5 килограммов сверх нормы — 2;

10 килограммов сверх нормы — 3;

15 килограммов сверх нормы — 4;

20 килограммов сверх нормы — 5;

Более 20 килограммов сверх нормы — 6.

10. Как бы вы оценили свою физическую активность?

Высокая — 0;

умеренная -1;

низкая — 3;

сидячая работа, никаких физических упражнений — 5.

Оцените свои результаты.

До 10 очков - риск получить инфаркт почти отсутствует.

11-18 очков - риск минимальный, но есть явная тенденция к его нарастанию.

19-25 очков - риск налицо. Подумайте, как уменьшить влияние неблагоприятных факторов.

26-32 очка - обратитесь к врачу и вместе с ним разработайте программу укрепления сердца.

Свыше 32 очков - положение очень серьезное. Надо обратиться к врачу, немедленно избавиться от вредных привычек и приступить к тренировке сердечной мышцы.




Напишите свой отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика