НАПОЛНИМ ТЕЛО ЦЕЛЕБНОЙ ЭНЕРГИЕЙ



НАПОЛНИМ ТЕЛО ЦЕЛЕБНОЙ ЭНЕРГИЕЙСправиться с весенним упадком сил и зарядиться энергией поможет один интересный способ. Мне о нем рассказала знакомая, изучающая восточные методики оздоровления.

Не знаю, как точнее назвать этот способ. Вроде не гимнастика, не массаж и не медитация. Скорее, все вместе. Действует безотказно. Все очень просто, только надо подключить немного воображения, и со временем станет еще легче. Достаточно уделять занятиям 10-15 минут в день, и лучше поутру, когда просыпаетесь.

В выходной, если есть возможность, прогуляйтесь в парке и найдите укромную полянку. Стесняться не нужно. Со стороны будет выглядеть так, как будто вы делаете гимнастику. Я практикую это уже второй год, и со временем ко мне присоединились несколько человек. Теперь по субботам и воскресеньям на своей полянке мы заряжаемся энергией вместе. Так даже веселее. Заодно и подружились. А теперь осваиваем и другие методики оздоровления. Итак, вот что надо делать.

Встаньте прямо, глубоко вдохните и выдохните несколько раз, стараясь очистить голову от посторонних мыслей. Теперь вытяните руки навстречу солнышку. Даже если вы находитесь дома, все равно оно где-то там, наверху, одаряет нас своей живительной энергией. Ваши ступни твердо стоят на земле или полу.

• Представьте, что вы дерево, ваши руки — его ветви, пальцы -мелкие веточки. Раскройте ладони и через них насыщайте тело целебной энергией. Направляйте ее от кончиков пальцев вниз, до самых «корней»-ног. Вытягивайте позвоночник, тянитесь как можно выше к солнышку.

• Глубоко вдохните и выдохните. Ваши ладони заряжены энергией, и надо поделиться ею со всеми органами. Разотрите тело с головы до ног. Кладите ладони на сердце, желудок, область печени и кишечника, вливая целительную солнечную энергию.

• Снова потянитесь к солнышку и поблагодарите его за полученную энергию. Порадуйтесь весне, обновляющей все живое.

Просто? Очень просто! Однако после такой солнечной зарядки я действительно чувствую себя бодрее, особенно если выполнял ее на улице. Но и в квартире результат есть. Ведь так можно не только подзарядиться энергией, но и хорошенько растянуть позвоночник, мышцы. Всем здоровья и благополучия!

Федоров Сергей Николаевич, г. Санкт-Петербург




Напишите свой отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика