КАК ПРОГНАТЬ УСТАЛОСТЬ



Любая женщина знает, как трудно после рабочего дня начинать домашнюю работу: усталость валит с ног. Советую вам делать следующее.

Вернувшись с работы, сразу переоденьтесь. Наденьте удобную домашнюю одежду и лягте на спину на пол. Поднимите ноги вертикально и потрясите ими насколько можете энергично.

Упражнение усиливает отток венозной крови. Оно является не только средством от усталости, но и хорошей профилактикой варикозного расширения вен. Я так делаю ежедневно по 5 минут. Еще можно постукивать при этом друг о друга сначала ступнями, затем только пятками и боковыми поверхностями стоп. Всего 5 минут, а заряд бодрости и польза вам обеспечены!

Ермакова Нина, г. Казань




Напишите свой отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика