Горячие ванны



Горячие ванныЯ смотрела передачу про жиросжигающие ванны, но не запомнила рецептов. Какой температуры должна быть вода и что в нее надо добавлять?

Просмотрев передачу, вы узнали, что даже дома можете провести процедуры для похудения. Одной из разновидностей таких процедур считаются горячие ванны. Высокая температура и те вещества, которые вы будете растворять в воде, способны стимулировать сжигание жира и выведение лишней жидкости,

активизировать обмен веществ, а кроме того, омолаживать кожу.

Ознакомьтесь с общими правилами. Принимайте жиросжигающие ванны через день по 10-15 минут. Курс — 2-3 недели. Наливайте столько воды, чтобы она доходила только до пояса (чтобы не затрагивалась область сердца). До и после водных процедур ничего не ешьте в течение 1,5-2 часов. При сильной жажде пейте маленькими глотками теплую кипяченую воду.

На время критических дней отложите проводимые процедуры.

При сердечных заболеваниях, астме, аллергии, воспалительных процессах, после операций не приступайте к проведению жиросжигающих ванн без предварительной консультации врача.

• Горчичная ванна. Растворите в посуде с теплой водой 1 стакан сухой горчицы. Размешивайте до появления характерного запаха горчичного масла. Вылейте в ванну, наполненную водой. Температура — 38-39°.

Принимайте ванну, сидя до пояса, 5-10 минут. Если возникнут неприятные ощущения или сильное сердцебиение, прекратите процедуру. После ванны ополосните кожу под теплым душем и полежите полчаса под одеялом. У вас должно быть сильное потоотделение.

• Содово-солевая ванна. Смешайте 150 г поваренной соли и 100 г пищевой соды. Высыпьте в ванну. Размешайте до полного растворения. Температура воды, 38-40°. Возьмите с собой стакан горячего несладкого чая. Пейте маленькими глотками. Принимайте ванну 5-10 минут, в зависимости от самочувствия.

После этого не обмывайтесь, а сразу лягте под простыню, укройтесь несколькими одеялами и потейте 40 минут.

После встаньте и примите теплый душ.

• Ванна из липового цвета. Вы можете собрать цветки липы самостоятельно или купить в аптеке. 1 стакан высушенных цветков заварите 1 л кипятка. Настаивайте 40 минут. Процедите, вылейте в ванну. Температура воды — 37°. Принимайте 15-20 минут, сидя до пояса.

• Скипидарная ванна. Купите в аптеке эмульсию для приготовления скипидарной ванны и следуйте инструкции по применению. Эмульсию выбирайте в зависимости от того, какое у вас артериальное давление. При необходимости проконсультируйтесь с аптекарем.

• Ванна «Клеопатра» для борьбы с жировыми отложениями, целлюлитом и для омоложения кожи. Подогрейте 500 мл молока, не доводя до кипения. Добавьте 2 ст. л. меда. И оставьте смесь остывать.

Перед приемом ванны сделайте еще одну дополнительную процедуру: 2 ст. л. сметаны смешайте с 2 ст. л. соли (средней крупности). Эту смесь круговыми движениями тщательно вотрите в кожу, начиная с ног. Сметанно-солевую маску выдержите 15-20 минут. Затем смойте ее под душем. Ванну ополосните, залейте водой 35-37°, добавьте молоко с медом. Принимайте 15 минут.

• Ванна из отрубей. Заварите 200 г отрубей 400 мл молока, добавьте 1 ч. л. меда. Смесь вылейте в ванну. Температура воды — 37°. Принимайте 20-30 минут, после чего тщательно обмойтесь. Процедура обеспечит омолаживающий эффект и нормализует обмен веществ.

• Чайная ванна. Заварите 3 ст. л. черного чая литром кипятка. Настаивайте 10-15 минут. Процедите, добавьте в ванну. Принимайте, сидя до пояса, 10-20 минут при температуре 37°. Такая ванна нормализует обмен веществ, повышает тонус кожи.




Напишите свой отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика