ЕСЛИ СЛОЯТСЯ НОГТИ



Слоящиеся ломкие ногти — признак того, что в организме не все в порядке. И никакие защитные лаки проблему не решат. Но как только вы отрегулируете питание, дело пойдет на лад — проверено на себе. Надо включить в рацион:

•    желатин - заливное, студень, мармелад;

•    кальций - миндаль, инжир, финики, молочные продукты, растительное масло, апельсиновый и морковный соки;

•    железо - желток, красное мясо, гранаты, бобовые;

•    цинк - свежую рыбу;

•    магний и марганец - рис, бананы, баклажаны.

Это вовсе не означает, что перечисленные продукты следует поглощать килограммами. Просто следите, чтобы они ежедневно понемногу присутствовали в рационе.

Назарова Елена, Смоленская обл., г. Гэгарин




Напишите свой отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика