ДЛЯ ВЕСТИБУЛЯРНОГО АППАРАТА



Если у вас проблемы с вестибулярным аппаратом, то наряду с гимнастикой, которая была указана в «ЯП» №22, 2012 г., надо еще делать два упражнения — простые, но очень эффективные.

1. Наклоните голову как можно ниже к левому плечу. При этом левое ухо должно касаться левого плеча, но плечо не должно подниматься слишком высоко. Сохраняя такое положение головы, вытяните левую руку вперед и рисуйте ею воображаемый знак бесконечности (лежащую восьмерку). Взгляд сфокусирован вдаль, поверх руки. В первое время рука может двоиться в глазах или расплываться, но это нормально. После небольшого отдыха выполните это упражнение в другую сторону: наклоните голову вправо и проследите за движениями правой руки.

2. Встаньте ровно, ноги вместе, руки вдоль туловища. Закройте глаза, приподнимитесь на носки, одновременно разведите руки в стороны, а голову слегка отклоните назад. Находитесь в таком положении несколько секунд.

Успехов вам и всего наилучшего!

Петров Юрий, г. Приморск




Напишите свой отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика