Раздел: Цифры и факты

Основные ошибки худеющих

Основные ошибки худеющих

Я твердо решила сбросить лишний вес. Но пока боюсь приступать к диетам, потому что узнала, что многие не выдерживают ограничений в питании или из-за них подрывают свое здоровье. Расскажите: какие ошибки наиболее распространены при похудении? Чего следует избегать ? Вы уже обратили внимание на то, что чересчур фанатичное стремление сбросить вес может существенно навредить здоровью. […]

Причины болезни

Причины болезни

Думаю, что лечение ожирения, как и любой другой болезни, надо начать с устранения ее причин. В первую очередь, конечно, надо пересмотреть питание. А на что еще надо обратить внимание? Вы абсолютно правы. Еще до того, как сесть на диету, надо проанализировать: только ли переедание привело к лишнему весу? Что вам может помешать сбросить накопленные килограммы? […]

Процент жира в организме

Процент жира в организме

У меня дома есть обычные напольные весы, благодаря которым я всегда могу проверить свой вес. А правда ли, что можно как-то узнать процент жира в организме? Вы действительно можете узнать, сколько жировой ткани в вашем организме. Для этого есть несколько способов, перечисленных ниже. • Самый точный прибор, который используют на медицинских осмотрах в спортивных образовательных […]

Вред лишнего веса

Вред лишнего веса

Я уже научилась скрывать свою полноту с помощью одежды и не считаю это особой проблемой. А вот врачи со мной не соглашаются и говорят о каких-то опасностях лишнего веса для здоровья. Действительно ли могут быть какие-то плохие последствия? Дело в том, что из-за лишнего веса у вас нарушается жировой и углеводный обмен, все органы работают […]

Как сбросить килограмм за неделю

Как сбросить килограмм за неделю

Мне сказали, что за сутки организм не может накопить больше 200-300 г жира. И худеть больше, чем на 200-300 г в день, крайне нежелательно. Почему? Как вы уже знаете, за сутки организм взрослого человека может накопить не более 200-300 г жира. Эта цифра не станет больше, даже если вы были на застолье и весь вечер ели калорийную пищу. […]

Ваш идеальный вес

Рассчитать идеальный вес

Мои худеющие подруги говорят, что «нет пределов совершенству»: чем больше килограммов сбросишь, тем лучше. Мне же кажется, что на какой-то отметке веса уже стоит остановиться. Существуют ли формулы, по которым можно посчитать: сколько я должна весить, чтобы были хорошими и фигура, и здоровье? Вы правы: для каждого человека есть свой идеальный вес, при котором он […]

Яндекс.Метрика