ЦЕЛЕБНОЕ ЛЬНЯНОЕ МАСЛО



Несколько месяцев назад случилось мне готовить доклад по теме «Льняное масло» (ЛМ).

Меня поразил этот удивительный продукт, чистый, богатый витаминами, макро- и микроэлементами, с множеством лечебных свойств.

Получают это масло путем холодного отжима из семян льна. Оно содержит много ненасыщенных жирных кислот: линолевую, линоленовую, олеиновую, омега-6 и омега-3. Оме-га-6 содержится и в других маслах -подсолнечном,рапсовом,оливковом, горчичном, соевом. А омега-3-только в льняном и рыбьем жире, причем в рыбьем жире ее в 2 раза меньше (25%), чем в льняном ( 50%).

В этом и заключается уникальность ЛМ. Помимо незаменимых жирных кислот оно содержит витамины группы В, калий, лецитин, магний, клетчатку, белок, цинк, 46% витамина F (он не синтезируется в организме, а привносится извне с продуктами питания) и большое количество витаминов А и Е.

Употребление ЛМ благотворно влияет на все системы организма, в том числе сердечно-сосудистую, иммунную, кровеносную, половую, эндокринную и нервную.

ЛМ следует покупать в аптеке, оно недорогое. 0,5 л хватает одному человеку на месяц. И ровно 1 месяц сохраняет Л М свои полезные качества с момента открытия бутылки. Масло обладает свойством сжигать неиспользованные за день лишние калории и жировые подкожные отложения.

Прием: утром натощак за полчаса до завтрака 1 ст. л. (или глоток), а кто хочет похудеть — и на ночь 1 ст. л.

И пусть вас не пугает горчинка послевкусия. Жирные кислоты ЛМ помогают сбрасывать лишний вес, нормализуя обмен веществ на клеточном уровне.

Масло должно быть прозрачным, желтого цвета, и лучше, если оно изготовлено в том крае, где растет лен (например, вологодское).

Если употреблять ЛМ, то не будет угрозы сахарного диабета. Налаживается регулярный стул.

Если вы решили похудеть, не голодайте, но ограничьте прием мучного, сладкого и жирного (понемножку можно все).

В качестве физической нагрузки людям старшего поколения можно ходить по 1 часу в день интенсивным шагом в меру ваших возможностей. Час можно разделить на 2 захода в удобное для вас время.

Наружное применение

Льняное масло применяют для улучшения питания и роста волос, нормализации состояния кожи головы. ЛМ укрепляет здоровые ногти и помогает справиться с любыми проблемами в их состоянии, улучшает их внешний вид. А вот две эффективные маски.

• Питательная маска с ЛМ для кожи лица, шеи, рук (при обветренной, сухой, огрубевшей коже). Смешать 1 яичный желток, 1 ч. л. мела и 1 ч. л. ЛМ, подогреть на паровой бане. Теплым нанести тонким слоем на кожу на 15-20 минут, затем смыть теплой водой.

• Тонизирующая и увлажняющая маска для комбинированной и нормальной кожи. Смешать 1 ст. л. сметаны, 1 ч.л.ЛМи 1 ч.л. сушеной цедры лимона, дать настояться смеси 15 минут, после чего нанести на лицо и через 20 минут смыть теплой водой.

Помимо масок, ЛМ следует принимать и внутрь по 1 ст. л. в смеси с медом или с салатами. 1 курс приема ЛМ внутрь — 3 месяца. В профилактических целях желательно проводить 2 курса в год.

Адрес: Михалевой Любови Анатольевне, 188852, Ленинградская обл., Выборгский район, п. Песочное, ул. 50 лет Октября, д. 19, кв. 16




Напишите свой отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика