БОСИКОМ РАДИ ЗДОРОВЬЯ



Как только земля прогревается, я начинаю ходить по ней босиком. В детстве мы все лето напропалую гуляли без сандалий и ботинок. Не столько от бедности — просто нравились ощущения от прикосновения к земле голыми ногами. И, надо сказать, нас всегда стороной обходили простуды.

С тех пор, как у нас появилась дача и я стала часто ходить босиком, стороной обходят меня не только насморк и кашель. Не скачет давление, практически исчезли отеки на ногах. Даже суставы чувствуют себя лучше. Про бессонницу забыла напрочь.

Когда гуляешь босиком по земле, а особенно по утренней росе, происходит не только закаливание, но и массаж активных точек на стопах. Их там сотни, и все они связаны с внутренними органами. Потому такое хождение благотворно действует на общее здоровье.

Есть у меня еще один способ дополнительного массажа. На даче я выделила небольшой участок 2 на 2 метра. Засыпала его песком, а поверх выложила речной галькой разного размера. Когда чувствую, что после работы начинаю уставать, иду на этот массажный «коврик» и минут 5-10 по нему прогуливаюсь. Стараюсь пальцами захватывать гальку, перекатываюсь с носка на пятку, верчу ступнями по камушкам.

После этого всю усталость снимает как рукой. Ноги чувствуют себя отдохнувшими, даже настроение поднимается. На зиму для дома сделала такой же массажный коврик — на мешковину клеем приделала камушки. Расстилаю его на полу и выполняю тот же массаж. А когда смотрю телевизор или вяжу на диване, кладу рядом коврик и в процессе ерзаю по нему ногами.

Иногда маленькие секреты здоровья приносят большую пользу. Вот вроде бы мелочь-хождение босиком, а результат сразу заметен. Так что рекомендую всем летом освободить ноги от обуви и дать им насладиться сцеплением с матушкой-землей.

Ахраменко В.Д., г. Череповец




Напишите свой отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика