Раздел: №9(275) МАЙ 2013

В ПОМОЩЬ ПЛЕЧЕВЫМ СУСТАВАМ

У мужа ревматоидный артрит. Тот, у кого было данное заболевание, знает, насколько оно мучительно. Больше всего у Сергея пострадали плечевые суставы. Мало того что болевые ощущения были очень сильными, но и движения стали скованными. Врач-ревматолог сказал, что помимо лекарств, диеты и настоев трав, облегчить состояние может самая обычная гимнастика. Но толк от нее будет лишь […]

ТРЕНИРУЙТЕСЬ МЕЖДУ ДЕЛОМ

Сейчас редко встретишь человека, у которого не было бы плоскостопия. У кого-то оно продольное, у кого-то — поперечное. И в том в другом случае ноги быстро устают, болят. Вечером, сидя на диване и просматривая любимый сериал, вы можете делать гимнастику для ног. Даже если вы потратите на занятия в общей сложности 5 минут, все равно […]

ПОСЛЕ РАБОТЫ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ

Как-то прибежала внучка из школы и радостно сообщила о том, что у них теперь по информатике новый преподаватель. Также Ниночка рассказала, как интересно у них проходят уроки освоения компьютера и как они на занятиях делают специальные разминки — чтобы шея не затекала. И мне сказала: «Деда, ты ведь много времени проводишь за компьютером (а у […]

ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОПОРОЗА

Сейчас остеопороз — бич пожилых людей. Но у нас в семье женщины (да и мужчины тоже) не боятся за свои косточки. С возрастом кости часто становятся менее плотными и более хрупкими. Но, оказывается, имеется очень простое средство профилактики остеопороза. Это всем знакомый яблочный уксус. Все дело в том, что он повышает кислотность. А значит, улучшается […]

ИЗМЕРЯЙТЕ ДАВЛЕНИЕ МОЛЧА

В наше время аппараты для измерения артериального давления есть почти у каждого, кто следит за своим здоровьем. И это хорошо. Вот только далеко не все мы делаем правильно. Сам я тоже допускал оплошность, так как не знал, что давление надо измерять молча. Любая, даже короткая реплика меняет показатели. У меня так часто бывало: тонометр показывает […]

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА СИНЯКИ

Никогда не обращала внимания на свои синяки: с кем не бывает? А недавно была у врача по другому поводу и насторожилась. Доктор стал меня расспрашивать, как часто появляются синяки, как долго не сходят… В конце концов выяснилось, что мне надо укреплять сосудистую систему. Для начала врач посоветовал обратить внимание на рацион. Морковь, абрикосы и цитрусовые […]

Яндекс.Метрика