Раздел: №12 (278) ИЮНЬ 2013

ДЛЯ ВЕСТИБУЛЯРНОГО АППАРАТА

Если у вас проблемы с вестибулярным аппаратом, то наряду с гимнастикой, которая была указана в «ЯП» №22, 2012 г., надо еще делать два упражнения — простые, но очень эффективные. 1. Наклоните голову как можно ниже к левому плечу. При этом левое ухо должно касаться левого плеча, но плечо не должно подниматься слишком высоко. Сохраняя такое положение […]

ДЫШИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ!

Не раз слышал о дыхательных гимнастиках, которые использовались в древних восточных практиках и применяются в современной медицине. А однажды в библиотеке мне попала в руки книга на эту тему, и я с увлечением прочитал ее и узнал, от каких недомоганий и как именно можно избавиться с помощью лечебного дыхания. В дыхательной гимнастике есть простое упражнение […]

ДОМАШНИЙ ФИТНЕС

Постирать постельное белье сейчас не представляет особого труда — сделать это легко при помощи стиральной машины. Но вот перегладить белье после сушки — для меня целая проблема, так как во время данной процедуры у меня очень быстро устают спина и ноги. Через полчаса такой работы я чувствую себя уставшей и разбитой. Но одна подружка сказала […]

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХРАПА

Многие люди, особенно мужчины, храпят. Кстати, от храпа страдают не только родственники храпуна, но и сам человек. У него может болеть голова, есть риск развития сердечнососудистых заболеваний. Поэтому от такого недуга надо избавляться. Это не так уж сложно, особенно если он не связан с заболеваниями бронхов или искривлением носовой перегородки. Мне, к примеру, помогли вылечиться […]

КАК ПРОГНАТЬ УСТАЛОСТЬ

Любая женщина знает, как трудно после рабочего дня начинать домашнюю работу: усталость валит с ног. Советую вам делать следующее. Вернувшись с работы, сразу переоденьтесь. Наденьте удобную домашнюю одежду и лягте на спину на пол. Поднимите ноги вертикально и потрясите ими насколько можете энергично. Упражнение усиливает отток венозной крови. Оно является не только средством от усталости, […]

ЕСЛИ ВЫ НОСИТЕ ЛИНЗЫ

Горьким опытом научена, как надо бережно, осторожно относиться к глазам, если носишь контактные линзы. Однажды у меня вдруг возникло воспаление роговицы. Причин как будто не было, однако я допустила оплошность: несколько раз для промывания линз использовала обычную воду. За это и поплатилась. Все дело в том, что в водопроводной воде обитают крошечные простейшие организмы, которые […]

Яндекс.Метрика